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ATELIERS

Atelier pour femmes enceintes

Un atelier d’une journée, durant lequel tous les thèmes du cours: « Yoga femmes enceintes » sont traités.

Pour les mamans dont le terme de la naissance de bébé ne leur permet plus de participer au cours de 12 leçons ou pour les mamans qui ne sont pas (encore) intéressées au Yoga, mais qui aimeraient participer à une journée informative et un échange amicale avec d’autres futures mamans.

Cette journée sera accompagnée de petites séquences de postures et techniques issues du Yoga pour prévenir les troubles de la grossesse: fatigue,
maux de dos, douleurs du nerf sciatique, œdème, etc.

Thèmes traités nr 2
* Préparation à l’allaitement
* Préparation du périnée
* Les différentes phases de l’accouchement
* Les positions et respirations conseillées pour chaque phase de l’accouchement
* Simulations de contractions
* A faire et à ne pas faire durant la grossesse et après la naissance

Prendre avec vous:
° Un bloc-notes et un stylo
pour noter les informations que vous aimeriez retenir. Divers documents, supports et listes vous seront distribués.
° Un pantalon dans lequel vous vous sentez à l’aise et qui ne vous serre pas autour de la taille pour pratiquer les petites séquences de yoga.

Prochain atelier:samedi, le 11 novembre 2017
de 09:00 à 12:00 heures – Pause – 13:00 à 16:00 heures.
La salle est ouverte dès 08 :45 heures
A partir de 3 personnes inscrites. Sinon je reporte la date.

SFr. 300.– (agréée ASCA)

Pour plus de détails cliquez sur : Bon à savoir

 

Cours de Yoga à Fribourg.