Des séances de yoga en toute sécurité chez Esprit Yoga

Des protections en plexiglas ont été installées dans la salle de Yoga d’esprityoga à Fribourg

Namaste
Bienvenue sur mon site !

Pourquoi pratiquer le Yoga? Parce que le Yoga fait du bien!
Yoga signifie ’’union ou lien’’; dans la pratique du Yoga plus précisément l’union entre le corps et l’esprit.

J’enseigne le Hatha Yoga
Ha signifie ’’le soleil’’ et représente le principe actif.
Tha signifie ’’la lune’’ et représente le principe passif.
Le Hatha Yoga représente une quête d’équilibre entre les deux polarités.

Les principes du Hatha Yoga sont des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et la relaxation/détente (savasana).

Le Yoga que j’enseigne s’adresse à toutes et à tous et n’exige pas d’expérience pour le découvrir. Pas besoin de dislocation physique pour profiter des bienfaits du Yoga. Car, ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga, mais le Yoga qui s’adapte à la personne. Chaque personne a, quant à sa mobilité et sa constitution physique, ses propres limites personnelles qui ne devraient pas être dépassées. Les postures sont effectuées avec concentration et attention, afin d’être complètement dans la perception et le ressenti du corps. Le Yoga met en jeu le corps, les muscles, les articulations, la respiration et ressource notre corps et nos organes d’énergie, apporte calme et bien-être.

Ma formation est basée sur la tradition de Paramapadma Dhiranandaji qui est un successeur de la lignée d’enseignants Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar et Paramahansa Yogananda.

En savoir plus
Demander ma seance d'essai gratuite *

* Séance d’essai gratuite valable uniquement pour Hata Yoga et Hata Yoga 50+

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Hatha Yoga
Hatha Yoga 50+

Le Hatha Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits.

Hatha Yoga Hatha Yoga 50+

Yoga personnalisé
Yoga thérapeuthique

S’adresse à toute personne qui désire une séance individuelle durant laquelle je me consacre entièrement à elle et que je guide en faisant évoluer la pratique du Yoga au fil des leçons.

Yoga personnalise Yoga therapeuthique

Yoga femmes enceintes
Ateliers

Pour vivre sereinement sa grossesse et aborder en toute confiance le changement
Vivez les leçons de Yoga comme des moments pour vous et votre bébé.
Un moment pour vous régénérez, vous reposez, vous faire du bien et apprendre à lâcher prise..

Yoga femmes enceintes Ateliers

Yoga postnatal

Ce cours s’adresse à toutes les mamans ayant un enfant de 6 semaines à 10 mois.
Si le cours n’est pas complet, il y a également la possibilité de participer uniquement aux deux soirées maman.

Yoga postnatal

Hata Yoga
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Si le cours n’est pas complet, il y a également la possibilité de participer uniquement aux deux soirées maman.

Yoga postnatal

Commentaires:

Hatha Yoga

Que je participe à un cours le matin pour démarrer ma journée ou un cours le soir après une longue journée fatigante, je ressors de chez Fabienne toujours renouveler et rééquilibrer, corps et esprit. Fabienne crée une belle ambiance propice au bien-être tout en transmettant ses connaissances précieuses pour (re)trouver la grande forme!
Léa

Hatha Yoga 50+

J’adore le jeudi, car j’ai le yoga. Le yoga avec Fabienne c’est que du bonheur ! Ses cours sont relaxants, dynamiques et très professionnels. C’est juste le top ! On vous attend
Ruth

Yoga femmes enceintes

Plus qu’un simple cours de yoga pour femmes enceintes. On reçoit beaucoup d’informations/conseils intéressants que cela soit pour la grossesse ou l’accouchement (qu’on ne reçoit pas forcément du gynécologue ou de la sage-femme). Un vrai moment de détente hebdomadaire pour soi et pour bébé. Je recommande vivement ce cours.
Tiziana

Evenements à venir

Yoga Post-Natal

Prochains cours

20 février 2021 (matin)

25 février et 4, 11, 18 mars 2021 (après-midi)

27 mars 2021 (matin)

Ateliers femmes enceintes

Prochains ateliers

Samedi, 23 janvier 2021 de 09h00 à 12h00

Samedi, 30 janvier 2021 de 09h00 à 12h00

Yoga pour femmes enceintes

Prochains cours: Complet / Cours supplémentaire en parallèle les vendredis soirs:

18 décembre 2020 – vacances de noël

8, 15, 22 et 29 janvier 2021

5, 12 – vacances de carnaval – et 26 février 2021

5, 12, 19 et 26 mars 2021